Kira-Kira, Mana yang Lebih Sehat, Susu Hangat atau Dingin?


Sudah menjadi rahasia umum jika susu termasuk dalam minuman yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kira-Kira, Mana yang Lebih Sehat, Susu Hangat atau Dingin?

Di dalam segelas susu yang kita konsumsi, kita bisa menemukan kandungan seperti vitamin, kalsium, kalium, fosfor, dan berbagai kandungan sehat lainnya. Setiap orang memiliki preferensi yang berbeda-beda untuk meminum susu. Ada yang lebih suka mengkonsumsi susu hangat, namun ada pula yang lebih suka meminum susu dingin. Sebenenarnya, mana yang lebih sehat diantara kedua cara meminum susu tersebut?

Ada pendapat yang menyebutkan bahwa susu yang berada dalam kondisi panas bisa mengalami penurunan kualitas akibat dari banyaknya kandungan gizi yang ikut menguap. Sementara itu, ada yang menyebutkan bahwa minum susu dingin kurang baik bagi kerongkongan dan pencernaan. Menurut pakar kesehatan, kedua pendapat ini tidak benar adanya. Kedua cara minum susu ini sama-sama baik bagi kesehatan dan tidak ada kandungan gizi dari susu yang hilang meskipun susu berada dalam kondisi panas ataupun dingin.

Hanya saja, jika kita mengkonsumsi susu hangat, maka susu ini bisa melancarkan sistem pencernaan karena kemampuannya dalam membuat perut menjadi lebih nyaman. Kandungan asam amino di dalam susu hangat juga membantu kita tidur dengan lebih nyenyak jika diminum di malam hari. Sementara itu, jika kita minum susu dingin, maka pikiran akan menjadi lebih tenang, apalagi jika kita sedang dalam kondisi stress akibat dari banyaknya pekerjaan yang menumpuk.

Pakar kesehatan lebih merekomendasikan konsumsi susu dingin saat pagi atau siang hari agar tubuh bisa merasakan sensasi segar atau lebih bersemangat. Melihat adanya fakta ini, tidak ada yang salah dengan pilihan untuk mengkonsumsi susu dingin atau susu hangat. Keduanya hanya soal selera dan tidak akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan kok.

1 comments:

Author
avatar

punya mama muda lebihs sehat :-)

Reply